你的成片是故意静音的：生成器只出画面，从不出音乐或 AI 人声。要加声音，把 MP4 上传到 TikTok，点 Add sound（添加音乐），搜 Dave feat. Tems 的《Raindance》，拖到 Tems 反复唱 "I love you" 的那段桥段，把原声裁到和成片一样长，再把成片自己的音量调成零。Reels 和 CapCut 的做法是一样的。
为什么我的 Raindance AI 视频没有声音？
两个原因，而且都是故意的。
第一，AI 模型生成的是画面和嘴型，不是音频。你从生成器拿到的是一个 MP4，里面有一段轻声唱的表演，但没有音轨，所以也没有什么可静音或者调平衡的。
第二，在平台外面把歌和视频合在一起，是被静音最快的方式。TikTok 和 Instagram 的音乐授权只覆盖它们自己 App 内的使用，所以从站内音乐库挂上去的原声是授权过的——而且它会带上原声名字，让那些顺着热潮一条条点进来的人能刷到你。相反，上传前就压进文件里的 MP3 会被音频指纹检测抓出来。
所以：视频渲染成静音的，声音在 App 里加。顺序就是全部的诀窍。
在 TikTok 上怎么加 Raindance 原声？
- 导出成片，存到相册里。你要的是 9:16 竖版文件；别的比例 TikTok 会加黑边。
- 打开 TikTok，点 +，再点 Upload（上传），选你的成片。
- 在编辑页顶部点 Add sound（添加音乐；如果已经挂了一条，它会显示成 Change sound）。
- 搜 Raindance。官方那首署名是 Dave feat. Tems。AI 翻唱和加速版用的是同一个名字，所以要看一眼歌手那一行和封面图——原声下面的使用量也能告诉你这股热潮用的是哪一版。
- 点那条原声，再点剪刀或 trim（裁剪）图标，把波形拖到 Tems 反复唱 "I love you" 的那段桥段。它在第一分钟之后挺远的位置，所以要自己拖，不要直接用默认起点。
- 把原声裁到和你的成片一样长。8 秒的视频需要大约 8 秒的音频。
- 点 Volume（音量，有时藏在 Sound 或 Edit sound 里）。把 Added sound（添加的音乐）推到 100% 左右，Original sound（原始声音）推到 0%。你的成片本来就是静音的，但调成 0 可以避免重新编码带来的底噪。
- 点 Next（下一步），写好文案，发布。
要是起点老是自己弹回去，那就动视频：把成片在时间轴上往后挪，让桥段正好落在推镜上。在一条 8 秒的成片里，最好的时间点是切到栈道那一刀刚好赶在人声之前。
在 Instagram Reels 里怎么加？
- 把 MP4 存到相册。
- 在 Instagram 里点 +，选 Reel，再选那条成片。
- 点音符图标（Add audio，添加音频），搜 Raindance，选 Dave 和 Tems 的原版。
- 点波形打开音频裁剪器，拖到 "I love you" 那段桥段。
- 打开混音器，把你的原始音频设成 0%。
- 发布。Reels 还能让你挑封面帧——栈道那个镜头的第一帧，通常比开头还原照片的那一帧好看。
Instagram 的曲库会随地区和账号类型变。如果在商业账号上找不到完整版，切换成创作者账号一般就能恢复。
在 CapCut 里怎么加原声？
当你需要社交 App 给不了你的那些控制时就用 CapCut：淡入淡出、卡点剪辑，或者一条 15 秒的剪辑。
- 打开 CapCut，点 New project（新建项目），导入你的成片。
- 点 Audio（音频），再点 Sounds（音效），搜 Raindance。CapCut 自己的曲库是授权给剪辑用的，但库里的歌并不总是能拿去别的平台发布。
- 裁到桥段，再把音频轨拖一下，让人声落在那一刀上。
- 点那段素材，再点 Volume（音量），设成 0。
- 按 1080p、30fps 导出。
- 这里有个坑：带着音乐一起导出的 CapCut 成片，在 TikTok 上照样可能被静音。最稳的路线是从 CapCut 里把剪辑不带音频导出来，再按上面的步骤在 TikTok 里加原声。CapCut 负责剪，TikTok 负责音乐。
CapCut 上还有现成的热门模板——最大的两个叫 "i love you" 和 "Raindance"，查资料时的使用量大约是 271.9K 和 179.9K（CapCut 的 Rain Dance 页面）。它们把你的照片塞进一个已经剪好的模板里；它们不会生成一个 AI 的人在唱歌。两者的区别见CapCut 模板指南。
| 音乐从哪来 | 最适合 | 被静音的风险 | |
|---|---|---|---|
| TikTok | 站内音乐库，发布时挂上 | 发到 TikTok | 最低 |
| Instagram Reels | 站内音频库 | 发到 Reels | 低 |
| CapCut | 编辑器曲库，压进导出文件里 | 卡点、淡入淡出、更长的剪辑 | 如果把压好的文件发出去就偏高 |
TikTok 把我的 Raindance 视频静音了，怎么救？
帖子被静音，几乎都是因为音频被压进了文件里，而不是在 App 里挂上去的。这么救：
- 删掉这条帖子。线上的 TikTok 没法换原声，改文案也不会把声音找回来。
- 重新上传那条静音的 MP4，按上面的步骤从音乐库里加原声。
- 发布之前，在发布页跑一遍 TikTok 的音乐版权检测。它会标出哪些音频会被移除，这样你还在草稿阶段就能改。
- 如果你觉得这次静音是判错了——比如你用的就是曲库里的原声却照样被撤——可以从视频的 Manage（管理）页或通知页提交申诉。TikTok 在音频被移除的帮助文章和视频被静音的申诉指南里把移除原因和申诉流程都写了。
还有两个小一点的原因：地区曲库里没有这首歌；以及商业账号只能用商用曲库。切换成创作者账号就能恢复完整曲库。
在 TikTok 上一定要把 Raindance 视频标注成 AI 吗？
要。TikTok 要求看起来像真的 AI 生成内容必须标注，而一条你根本没拍过的、你在栈道上唱歌的视频正是这种内容。发布前把标注打开：在最后的发布页进 More options（更多选项），把 AI 生成内容的开关打开。有些上传会被自动识别并打上标注，但别指望它——一条没标注的拟真 AI 视频是可能被下架的。
打标注不会让你损失流量。Instagram 那边也有自己的 AI 信息标注，做法一样。
还有两条相关的规则：用你自己的脸，或者一个已经同意了的成年人的脸——绝不要用名人、陌生人或小孩——而如果你要做双人版，先问一声。双人指南讲了这件事。
要是声音还是对不上怎么办？
模型听不到这首歌，所以嘴型是一段轻声唱的表演，而不是逐帧精确的对口型。换音频解决不了这个问题，但你可以把它藏起来：让原声从那一刀前面的一个拍点开始，成片保持短，再挑一条唱得轻柔而不是张大嘴的素材。照片指南讲了哪种源照片表现最好，而免费试看让你在花钱之前先确认时间点。单条和打包都在价格页上。